まんまる November 2019 vol.186 ながら運動のススメ

小川理事長のコラムが「まんまる　11月号」に掲載されました。

ながら●●が大好きな方ですので・・・

最近はお腹が出てきて大変だと嘆いていますが・・・ながら運動で2019年内に体重を5㎏落とすそうです。

目指せ！！1日500kcal

Follow me!