まんまる November 2019 vol.186 ながら運動のススメ

小川理事長のコラムが「まんまる 11月号」に掲載されました。

ながら●●が大好きな方ですので・・・

最近はお腹が出てきて大変だと嘆いていますが・・・ながら運動で2019年内に体重を5㎏落とすそうです。

目指せ!!1日500kcal

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