2017.06.27 いきいき健康生活応援事業 第1回目いきいき健康生活教室を行いました。 今日のうんちく ・強度を知る 自分の安静時の脈拍から目標心拍数を求めて、ウォーキングしました! 下半身と上半身の筋力アップトレーニングも行いました。 いきいき健康生活応援事業はまだまだ定員に余裕があります。 いつまでも元気で健康を目指したい方、ぜひお待ちしております😊 Follow me! 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 FacebooktwitterHatenaPocket