いきいき健康生活応援事業

第1回目いきいき健康生活教室を行いました。
今日のうんちく

・強度を知る
自分の安静時の脈拍から目標心拍数を求めて、ウォーキングしました!

下半身と上半身の筋力アップトレーニングも行いました。

いきいき健康生活応援事業はまだまだ定員に余裕があります。

いつまでも元気で健康を目指したい方、ぜひお待ちしております😊

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